Variera mera!
Löpning är bra för vår kondition, stärker skelettet och ger massor av andra suveräna hälsoeffekter. Det är dock en ensidig träningsform. En anledning till varför löpare blir skadade handlar om att endast löpning som träningsform blir för ensidig träning. Ensidig träning bryter vi lätt genom att träna mer varierat. Varierad träning ger dig en starkare kropp och då klarar kroppen också av ensidig … [Read more...]