Gran Canaria upplevelse 9-16 mars 2022

Gran Canaria Upplevelselöpning 9-16 mars 2022

Följ med till Gran Canaria, ett paradis för dig som vill vara ute många timmar i löparskorna!

Lämna marsslasket och boosta vintern på bästa sätt med många träningstimmar! Med denna resa vill vi ge dig ett avbrott med lite varmare och ljusare dagar samtidigt som du får träna och ta dig fram i en magnifik natur och kuperad terräng. De första nätterna bor vi i Cruz de Tejeda, på lyxiga hotellet Parador Cruz de Tejeda och traillöpningen sker där den är som bäst – mitt bland bergen. De sista nätterna bor vi närmare kusten där vi får uppleva en annan sida av Gran Canaria, med havsnära löpning och strandhäng såklart!

Dagarna består av upplevelselöpning i många timmar för löpare i olika nivåer, upplevelser, lunch i mindre byar, avkoppling på hotellet och mycket mer.

Låt oss uppleva Gran Canaria!

Mer om resan

Nivå på resan?

Det här är en resa för flera nivåer och samtliga löpturer erbjuds i minst två olika nivåer/tempon. I övrigt är tempo helt oviktigt på våra turer och det är upplevelsen som är i fokus. För de längre turerna och de som går på högre höjd kommer vi växla mellan löpning, jogg och vandring anpassat efter deltagarnas förmåga. Du kan läsa mer om de preliminära dagsturerna i fliken program. Vi ser gärna att du känner dig bekväm på minst 10km löpning inför avresa.

Flygresa

I resans pris ingår flyg Stockholm-Gran Canaria t/r med SAS

SK1943	09 MAR 2022	Arlanda	Las Palmas	11:00	16:00
SK1944	16 MAR 2022	Las Palmas	Arlanda	15:00	23:00

Information inför

Team Nordic Trail skickar ut information inför avresa med förslag på packningslista och program ca 30 dagar innan avresa.

Frågor?

Gå gärna med i vår facebook-grupp för denna resa Team Nordic Trail Gran Canaria. Där kan du ställa frågor, styra upp samåkning till flygplatsen och lära känna andra deltagare redan innan resan. Om du har frågor du inte vill ställa i gruppen är du självklart välkommen att kontakta oss på info@teamnordictrail.se när du vill.

Gran Canaria

Gran Canaria är en av tretton öar i ögruppen Kanarieöarna. Det är den tredje största ön i ögruppen och ligger i Atlanten, tillhör Spanien och är magiskt vacker! Största stad är Las Palmas med ca 380 000 tusen invånare.

Geografi & natur

Gran Canarias landyta är 1 560 kvadratkilometer och öns högsta topp, Pico de las Nieves, ligger på 1 949 meters höjd. Ön är cirkelformad och dess diameter är 50 kilometer. Den högsta bergskedjan med öns högsta toppar heter med ett samlingsnamn Pozo de Las Nieves. Det finns även landmärken och naturmonument som till exempel den 70 meter höga monolitstenen Roque Nublo (1 813 m ö.h.) och klippan Roque Bentayga.

Ön är uppdelad i två delar. Den nordöstra delen, Neocanaria, har gamla formationer av sediment som har samlats på land. I området finns även vulkaniska formationer som till exempel Bandamakratern och kratrar efter vulkanutbrott i t.ex. Temisas och Tirajana. I regionen Telde är nivåskillnaderna stora. Telde är Gran Canarias näst största stad (efter Las Palmas). Den sydvästra delen av ön är det äldsta området och når också, tillsammans med de centrala delarna, den högsta altituden.

Klimatet på Gran Canaria är väldigt speciellt eftersom ön skapar sitt eget vädersystem, vilket resulterar i väldigt varierat klimat på olika platser runtom på ön.

Flera olika faktorer spelar in för att skapa öns väder. Framför allt är det nordöstpassaden som tar med sig fukt in över ön från havet, och träffar norra och östra delen av ön. När den fuktiga luften trycks upp mot de högsta topparna på ön, kyls den ned så moln bildas och fukten i luften faller som nederbörd. Vinden blåser konstant och därför är det mycket fuktigare och molnigare på öns norra kust, nästan årets alla dagar. Vinden trycks vidare längs öns ostkust.

Sydkusten på ön klarar sig oftast undan både vind, moln och regn. Eftersom passadvinden skapar moln på nordkusten, hålls sydkusten mer eller mindre molnfri nästan alla årets dagar.

Temperaturen i havet är 18 °C i januari och 23 °C i augusti.

Preliminärt program

Obs! Preliminärt program som kan komma att ändras beroende på väderlek, logistik etc.

Dag 1

Vi landar på eftermiddagen och transporterar oss upp i bergen ca 1h transfer. Vi checkar in på fyrstjärniga Parador Cruz de Tejeda. Områdestur och middag innan det är dags att ladda för en grym dag i bergen imorgon!

Dag 2

Första äventyrsdag! Efter frukostbuffén sätter vi igång och springer till byn Artenara för en glass och ”komma igång” i löparskorna. Dagstur ca 18 km som delas upp i två nivåer från start. Dagen innebär ca 800 höjdmeter och vi får börja känna på Gran Canarias mjuka, torra bergsstigar. Redan dag ett infinner sig vyerna och några av deltagarna kanske känner av höjden, vi startar trots allt på 1500 möh! Vi hittar hem efter en längre förmiddag i löparskorna med stopp för lunch och vi lär oss vilket tempo och grupp som passar för respektive. Vi stressar inte utan njuter av resans första timmar i bergen.

På eftermiddagen hemma på hotellet relaxar vi på hotellets fantastiska spaavdelningen innan middag ihop i restaurangen!

Dag 3

Självklart måste vi addera en rejäl långpanna på resan! Vi kommer göra en grym områdestur på öns mest spektakulära delar, med vyer över öns bergspassager; de torra men gröna och lummiga skogarna, mjuka stigarna och stundtals väldigt tekniska bitarna. Vi springer från Cruz de Tejeda, via Artenara på nytt och vidare till Bentayga, berömda och ”måste ses” stenformationerna Roque Nublo (nedan på bild) och förbi Garanon. En otroligt cool tur som ger ca 33 km och totalt 1700 höjdmeter. Det går att korta ner turen med en mil för de som vill köra 23km istället. Total tid ute blir ca 5-7 timmar beroende på val av grupp, med lunchstopp på vägen.

Dag 4

Idag springer vi till beachen i Agaete! Den ”plattaste” turen med mycket utför. Framför oss har vi ca 27 km och ”bara” 600 höjdmeter fördelat på hela distansen. Vi kommer springa hela vägen från öns absoluta mittpunkt högst upp i bergen (där vi bor) ner till stranden. Nere på stranden blir det självklart bad och därifrån kommer vi transporteras till nästa boende med servicebilen när vi är goa, glada och nöjda med strandbadet. Vid bra väder avsätter vi såklart en rejäl dos med bad och hav! PS. Vi kommer erbjuda alternativ för de som inte önskar springa lika långt som hela etappen, det går utmärkt att transporteras delar av sträckan med servicebilen!

Dag 5

Vi tar en lugn morgonjogg med efterföljande rörlighet. Idag ska vi bestiga Gran Canarias högsta punkt Pico de las Nieves på 1949 möh. Det blir perfekt för de trötta benen från gårdagens långpass med en lugn morgon, rörlighet och core som start för dagen innan dagens topptur!

2014-07-20 12.21.40

Dag 6

Idag lämnar vi öns inland och förflyttar oss till kusten. Vi springer i Gran Canarias östra delar. Här frodas växtligheten och området är annorlunda, det är grönt och lummigt! Vi låter turerna ta den tiden den tar och som alltid njuter vi av lunch på turen och badar när tillfälle ges!

Dag 7

Dag 7 blir vår extradag att anpassa efter deltagares önskemål. Ska vi köra ytterligare en tur i bergen eller vill ni hellre vara på stranden? Vi skapar förutsättningar för våra deltagare att njuta lite extra den sista dagen på Gran Canaria.

Dag 8

En sista skön förmiddag i värmen spenderas i Las Palmas innan dessa trötta ben ska kliva på flyget hem till den svenska vårsolen!

Boende

Boende på Parador Cruz de Tejeda

Vi kommer bo magiskt uppe i bergen på 1500 m höjd. Från Cruz de Tejeda är utsikten sagolik och vi ser berg åt alla väderstreck! Paradorerna är spanska statens kedja av lyxhotell och erbjuder alltid förstklassig boende och mat. Att kunna njuta av hotellets spaavdelning är utan tvekan en av resans höjdpunkter. Infinitypoolen kommer du att minnas länge. En annan fördel är att lederna börjar ett stenkast från fönstret, flera av dagarna springer vi direkt från hotellet.

Sista två nätterna kommer vi att bo på ett annat hotell nere på kusten med närhet till stranden.

I priset ingår del i dubbelrum på Paradoren med frukost och flerrätters middagar på hotellet. På andra hotellet är standarden något enklare och det är flerbäddsrum som gäller.

Luncherna blandas mellan restaurang och picknick.

Nedan följer en packningslista inför resan. Glöm heller inte att testspringa nyinköpt utrustning innan avresa!

– Ryggsäck 5-20 L inkl. vätskeblåsa eller vattenflaskor för minst 2 L. Vi kommer att spendera många timmar utomhus och på många ställen går det inte att fylla på vatten. Se även till att du har plats för lunchpaket och förstärkningskläder.
– Regnjacka/skaljacka för löpning
– Vindjacka
– Regnbyxor
– Underställströja
– Trailskor
– Skor för övrig tid
– Solglasögon
– Löparkläder (för temperaturer från 10-25 grader)
– Tunna löparhandskar och buff (buff finns att beställa i vår webshop)
– Mobiltelefon
– Pass och EU-försäkringskort/resekort
– Solskydd
– Energibars eller energigels för veckan
– Vaselin/sportslick (om du oroar dig för skavsår mellan t.ex. tår)
– Badkläder och badhandduk
– Vardagskläder
– Eventuellt löparstavar
– Förstärkningsplagg ex fleecetröja

Frågor & svar

Hittar du inte svar på din fråga nedan eller under våra resevillkor, vänligen skicka ett mail till info@teamnordictrail.se.

Varför ska jag resa med er?

Vill du uppleva vacker natur och framfart i varierad terräng samtidigt som du får träffa och inspireras av likasinnade, då ska du resa med oss! Vi erbjuder resor till magnifika miljöer utomlands samt att vi anordnar läger från norr till söder i vår vackra svenska natur. Vårt motto är ”Träning, gemenskap och upplevelse, alla är välkomna”, något som genomsyrar alla våra resor.

Förutom upplevelsen och gemenskapen vill vi att det ska vara enkelt att resa med oss. Du ska få en attraktiv helhetsupplevelse där du själv inte behöver lägga någon tid eller tanke på planering, överlåt det på oss. Bara att boka, packa väskan och komma med!

Passar era resor mig?

Vi har resor för alla nivåer och smakar. Alla resor är unika och på respektive resa kan du läsa om vad som gör just den resan unik!

Vad för utrustning behöver jag?

Oavsett plats kan temperatur och väder variera kraftigt, något du måste ta hänsyn till när du planerar vad du ska ha med dig. Ca 30-45 dagar innan avresa skickas en detaljerad packningslista ut till alla resenärer. Tills dess kan du ta hjälp av Packningshjälpen för mer information.

Vilken fysisk nivå krävs för era resor?

Det ser du enkelt i ”Resfakta” i högerkolumnen samt under ”Mer info”. Vi har resor för alla nivåer.

Kan jag åka ensam på era resor?

Våra resor passar både för dig som reser ensam liksom för er som reser två eller flera. Oavsett om du reser ensam eller i sällskap kommer du att träffa likasinnade på plats och en fin gemenskap brukar uppstå. För er som reser två eller flera tillsammans och inte befinner er på samma fysiska nivå, positivt för er är att ni kan åka på samma resa, men delta på olika nivåer på våra aktiviteter. Majoriteten av våra resenärer reser ensamma.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men jag är mer löpstark, kan vi åka tillsammans?

På många av våra resor har vi flera nivåer på våra aktiviteter. Det kan handla om en längre dagstur där du exempelvis kan välja om du vill springa, jogga eller gå. Perfekt för er som vill åka på en löparresa tillsammans, men där en är markant mer löpstark än den andra, är att ni kan välja olika grupper för aktiviteten, men ändå få mycket tid tillsammans. Sen kommer ni också att träffa andra likasinnade på plats.

Hur betalar jag för en resa?

Betalningsvillkor syns på sidan för respektive resa. Resor inom Sverige betalas direkt vid anmälan via kortbetalning. Resor till utlandet delbetalas vid anmälan och slutfaktureras inom 30 dagar från anmälan. Vid anmälan senare än 45 dagar innan avresa betalas hela summan.

Jag har anmält mig till en resa, men jag har inte fått någon faktura?

Om du inte betalar hela beloppet i samband med bokning skickas faktura med resterande betalning till den mailadress du angav i samband med bokningen. Om du inte får denna, vänligen kolla om den har hamnat i din skräppost, kontakta annars info@teamnordictrail.se.

Går det att avboka en resa?

Anmälan till resan är bindande. Se möjligheter kring avbokning i våra resevillkor.

Resevillkor

Anmälan och betalning. Betalningsvillkor syns på respektive resa. Betalningen skall ske inom angivet antal dagar som uppgivet. Anmälan är bindande. Obs! Vid utebliven betalning blir kunden återbetalningsskyldig.

Reseförsäkring och avbeställningsskydd. Vi rekommenderar alltid våra resenärer att på egen hand teckna lämplig reseförsäkring och avbeställningsskydd inför den aktiva resan med oss.

Avbeställning. Anmälan till resan eller arrangemanget är bindande. Full betalning av resan skall göras även vid avbokning. Om du av någon anledning ej kan medverka på resan (skada eller förhinder) vänligen kontakta först hemförsäkring och/eller kortförsäkring. Med avbokningsintyg från Team Nordic Trail brukar normalt 9 av 10 få ersättning av försäkringsbolag. Team Nordic Trail vill självklart vara flexibla och tillmötesgående men har ingen möjlighet att återbetala erlagd avgift vid avbokning.

Skada. Vi rekommenderar att du tecknar lämplig hemförsäkring. Team Nordic Trail gör ingen återbetalning pga. skador. Vänligen se tidigare punkt om avbokning.

Ansvar. Samtliga resenärer deltar på egen risk. Det är resenärens ansvar att kontrollera med läkare att man klarar att utsätta sig för fysisk ansträngning. Team Nordic Trail kan ej hållas ansvarig för skador resenären ådrar sig under resan eller aktiviteterna. Team Nordic Trail åtar sig inte eventuella ekonomiska påföljder av en skada som uppstått under resan/aktiviteten. Resenären är ansvarig att teckna egen försäkring för resen om denne önskar vara försäkrad för skador. Team Nordic Trail kan heller inte ställas till ansvar om resenären på grund av bristande kondition eller andra presonliga omständigheter inte klarar av att genomföra en viss aktivitet.

Överlåtelse. Resenären har rätt att överlåta sin plats till någon som uppfyller alla villkor för att få delta i resan (villkor angivna av arrangören och villkor vad gäller personändringar från parter som arrangören anlitat för resan). Resenären måste meddela arrangören om överlåtelse samt fullständiga uppgifter för personen som resan ska överlåtas till senast 15 dagar innan avresa. Detta görs till info@teamnordictrail.se. Byte av resenär medför ofta direkta kostnader, i huvudsak från flygbolag. Samtliga kostnader för namnändring, ombokning och/eller andra administrativa åtgärder debiteras resenären till fullo. Vänligen skriv med aktuell resa och "överlåtelse" i ämnesraden.

Inställd resa. Om Team Nordic Trail tvingas ställa in resan, exempelvis på grund av för få anmälda deltagare, återbetalas hela anmälningsavgiften. Resenären är ej berättigad till någon ytterligare ersättning.

Inställd aktivitet. Yttre omständigheter som till exempel dåligt väder, högt vatten, svåra förhållanden, andra oförutsägbara omständigheter, kan göra att aktiviteter måste ändras eller ställas in. Programmet för resorna kan ändras, men resan kommer i sin helhet täcka upp för alla moment inkluderade i programmet. Vi förbehåller oss rätten att ändra ledare samt programpunkter i det angivna programmet.

Reklamation. Den som har anmärkningar beträffande resan/aktiviteter/boende måste framföra dessa på plats i samband med att de uppstår eller direkt efter resans avslut. Anmärkningar lämnas till personal från Team Nordic Trail på plats eller per e-mail till info@teamnordictrail.se.

Resegaranti. Vid köp av paketresa (boende och aktiviteter) gäller paketreselagen. Team Nordic Trail uppfyller lagstadgad resegaranti hos Kammarkollegiet. Läs mer om Lagen om paketresor här: http://www.riksdagen.se/sv/Dokument-Lagar/Lagar/Svenskforfattningssamling/Lag-19921672-om-paketresor_sfs-1992-1672/

Kontroll av färdhandlingar. Resenären är skyldig att kontrollera informationen på färdhandlingar så snart de erhålls. Skulle det förekomma några felaktigheter ska resenären omedelbart informera arrangören om detta.

Pass. Vid utlandsresa måsteresenären ha ett pass som är giltigt minst 6 månader efter resans genomförande.

Vaccinationer: Resenären är ansvarig för att själv skaffa sig information om eventuella vaccinationer i samband med resan.

Genom att godkänna våra kursvillkor samtycker du även till vår insamling och behandling av dina personuppgifter enligt dataskyddsförordningen (GDPR).

Ledare

Malin Hedlund
En lekfull 36-årig värmlänning bosatt i Karlstad. Malin älskar att bjuda på sig själv och engagera fler till rolig träning. Hon har varit ledare för Team Nordic Trail sedan uppstart i Karlstad 2016, och är larvigt förtjust i snö, fjäll och berg. Malin springer gärna tävling, är en dålig förlorare men har ett stort hjärta. Med en bakgrund inom geovetenskap bjuder hon som ledare gärna på diskussioner kring glaciärer, bergsbildning och diverse magiska vyer.

Malin-H

Marlene Kanto
Marlene är en uppskattad ledare i Göteborg. Alltid med viljan att ta i och kämpa. Har själv ett stort tävlingssinne och provar både skidalpinism och multisport i sin vilja att utmana kropp och sinne. Har rest mycket i sitt liv då hon i många år spelade fotboll på elitnivå.
marlene

Josefin Forsell
Ledare för Team Nordic Tail Västerås sedan uppstarten 2016. Josefin värdesätter upplevelse och glädje framför kilometertid och distans, och uppskattar långpass som innehåller kaffepaus sittandes på en stubbe. Hon springer i skogen året om och uppskattar att se naturen skifta med årstiderna. Josefin har en förkärlek för löpning på fjället och bland mäktiga berg. Hon är lopparrangör och gruppträningsinstruktör, och får energi av att ge energi.

Josefin