• Löpträning
      • Löpargrupper

        Bli medlem

        Våra löpargrupper

        Förboka dig på pass

        Provträna

        Kurser och övrigt

        Nybörjarserier

        Trailkids & Trailfamily - barn- och familjeträning

        Personlig träning/Onlinecoaching

        Ledarskap

        Bli ledare hos Team Nordic Trail

  • Resor
      • Vår 2023

        Gran Canaria Upplevelselöpning 11-17 mars 2023 Fullt

        Orsa Grönklitt skejtläger 17-19 mars 2023 Fullt

        Sydafrika Drakensbergen 23 mars - 1 apr 2023 Fullt

        Atlasbergen Marocko 25 mars - 1 april 2023

        Storulvån toppturshelg 31 mars - 2 april 2023  Fullt

        Mallorca Upplevelse 18-23 april 2023 

        Riksgränsen topptur 20-23 april 2023

        Soliga Söderåsen 28 april - 1 maj 2023 

        Lake District England 2-7 maj 2023 

        Sommar 2023

        Grövelsjön 29 juni - 2 juli 2023  2 platser kvar!

        Tour Mont Blanc 1-8 juli 2023 Fullt

        Tour Mont Blanc 9-16 juli 2023Fullt

        Jämtlandstriangeln 14-16 juli 2023 Få platser kvar!

        Dolomiterna Upplevelse 15-22 juli 2023  Få platser kvar!

        Familjeläger Ramundberget 20-23 juli 2023 Få platser kvar!

        Kebnekaise toppbestigning 27-30 juli 2023 Få platser kvar!

        Jämtlandstriangeln 28-30 juli 2023 Få platser kvar!

        Kungsleden & Kebnekaise 28 juli - 2 aug 2023 Få platser kvar!

        Fjällöpning Vålådalen/Helags 3-6 aug 2023

        Kebnekaise toppbestigning 3-6 aug 2023 2 platser kvar!

        Jotunheimen Norge 8-13 aug 2023 1 plats kvar!

        Lofoten Norge 21-26 aug 2023 Fullt

        Höst 2023

        NY! Engelberg Bergsupplevelse 6-10 sep 2023

        Mallorca Serra de Tramuntana 16-21 okt 2023

        NY! Berlin Train & Trail 13-18 sep 2023

        Järvsö Höstglöd 6-8 okt 2023

        NY! Albanien Bergslöpning 7-14 oktober 2023

        Tävlingsresa Ortasjön Italien 12-16 okt 2023

        Teneriffa Upplevelse 25 nov-2 dec 2023

        2024

        Sydafrika Drakensbergen 15-24 mars 2024

        Anmälan öppnar längre fram

        El Salvador & Nicaragua 20 feb-4 mar 2024 

        Upplevelse Elba Italien apr 2024

        Höga Kusten upplevelse juni 2024

        Sylarna juli 2024

        Dolomiterna Bergslöpning juli 2024

        Atlasbergen Marocko okt 2024

        Libanon Mountain Trails okt 2024

  • Tävlingar
  • Om oss
      • Löparglädje

        Vi vill dela vår passion för traillöpning tillsammans med dig och göra det enkelt för dig att komma ut i naturen. Med oss kan du både springa i någon av våra löpargrupper runt om i Sverige samt komma med på inspirerande löparresor till natursköna platser.

        Om oss

        Nyheter/Blogg

        Bildgalleri

        Vill du bli ledare?

        Våra villkor

        Kontakt

        Hyr vår lokal

  • Medlem
      • Bli medlem

        Provträna

        Förboka dig på pass

        Medlemssidor

  • Företag
  • Partners
  • Webshop
Meny
  • Löpträning
    • Löpargrupper
    • Förboka dig på pass
    • Provträna
    • Bli medlem
    • Nybörjarserier
    • Trailkids & Trailfamily
    • Personlig träning
    • Bli ledare hos oss!
  • RESOR
  • TÄVLINGAR
    • EcoTrail Stockholm
    • Göteborg Trailrun
    • Big Shadow Backyard
    • Blackyard
  • MEDLEM
    • Bli medlem
    • Provträna
    • Förboka dig på pass
    • Medlemssidor
  • FÖRETAG
  • OM OSS
    • Blogg
  • Partners
  • KONTAKT
  • WEBSHOP

Sveriges största backträningspass?!

Visa alla inlägg

Sveriges största backträningspass?!

Det började som en liten idé över hur vi skulle nå ut med backkärlek till nya människor. Och kanske var det tur att det regnade lite under dagen så inte ännu fler människor kom.. För det var inte helt enkelt att träna 150 personer i löpteknik i Hammarbybacken. Men fantastiskt roligt!

 

Tillsammans gick vi på Team Nordic Trail ihop och arrangerade ett kul backpass med Stockholm Trail och Stockholms Brantaste. Backkärlek stod på programmet och med oss hade vi lurat in Anders Kleist, vanligtvis ledare för oss på Team Nordic Trail i Norrköping men också officiell backkung. Det som en vanlig människa tycker är väldigt brant ser Anders som platt löpning mestadels…

 

 

Vi startade kvällen med löpteknik i backe samt tips och trix från Anders.

Deltagarna fick testlöpa brant och plan backe, utförslöpning samt 6 stycken teknikintervaller på den ”planare” delen av Hammarbybacken.

 

Del 2 under passet innebar att vi gemensamt skulle springa ett gäng Mount Everest på Hammarbybacken under 15 min.

Mt Everest är 88 48 m högt och Hammarbybacken är 85 m högt. Således behövs ca 104 Hammarbybackar för att fullfölja 1st Mt Everest.

Hur gick det då och hur fungerade det?

Jo vi hade såklart ett klockrent system där varje deltagare på plats tog en liten stenkula ur en back vid foten av backen. Uppe på toppen fanns ytterligare en back där stenkulan skulle lämnas. Hur och var deltagarna sprang uppför mellan backarna var högst flexibelt. Man kan konstatera att det var olika strategier hos deltagarna. Somliga satsade på den branta liftbacken, andra på de mindre branta sidobackarna.

Sedan var det upp till var och en att genomföra så många vändor de hann med!

Anders Klesit, Niklas Gavefält samt Axel från Södertörn varvade nog flest gånger med imponerande 4-5 vändor..

Men hur gick det då?

Jo vi sprang tillsammans ihop 275 vändor samt 23 375 höjdmeter!

2,64 Mt Everest!

Vi är redan nu laddade inför att göra en ny satsning på backen!

Glada arrangörer efter en lyckad kväll!

 

 

 

Och så ett glatt ledargäng. Några av kvällens ledare från Team Nordic Trail på plats.

Ni som inte tränar med oss sedan innan är förstås varmt välkomna att komma på provträning. Vi har ju backträning ofta :)

Sist men inte minst så kunde de som ville sätta ett eget PB på Hmmarbybacken. Kanske inte optimalt direkt efter Mt Everest-löpningen, men å andra sidor finns det ju stor potential för förbättring till nästa gång…

 

Bra jobbat allihopa och tack för igår! Och grattis till alla vinnare i utlottningen på de (snudd på för många) utlottningspremier vi lottade ut!

Läs mer om våra löpargrupper här! 

// Miranda Kvist, glad backfantast

Visa alla inlägg

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Nyhetsbrev

Sök

  • Löpträning
    • [Widget Area]
  • Resor
    • [Widget Area]
  • Tävlingar
  • Om oss
    • [Widget Area]
  • Medlem
    • [Widget Area]
  • Företag
  • Partners
  • Webshop

Träning, gemenskap och upplevelse, alla är välkomna!

Team Nordic Trail AB
Stora Skuggans Väg 13

115 42 Stockholm
Mail: info@teamnordictrail.se

Telnr 08 - 91 19 86 (09-16.00)
Org.nr: 556905-0114

Outdoorexperten
BUFF Logos 2017 CORPORATE WHITE

SILVA-WHITE-no-bg
Julbo

Copyright © 2023 · Nordic Trail Child on Genesis Framework · WordPress · Log in