Team Nordic Trail Sörmlandsleden 9, 23 eller 38 km den 23 april!

Team Nordic Trail springer Sörmlandsleden!

Vi tar oss an etapp 1-4 på den vackra Sörmlandsleden där vi bland annat springer genom Tyresta Nationalpark som är ett av de största orörda skogsområdena utanför fjällvärlden – endast ett par mil från Stockholm City!

Vi springer etapperna i omvänd ordning (4, 3, 2, 1) med start vid Rudans friluftsgård ett stenkast från Handens pendeltågstation och målgång i närheten av T-Björkhagen (alt. Tyresta by eller Alby friluftsgård). Vi springer i två olika grupper med flera ledare – en med något högre tempo och distans upp till 38 km samt en med lite lägre tempo distans upp till 23 km.

Snabb grupp

Tempo: cirka 6.00-6.30 min/km
Distans: 9, 23 eller 38 km
Fikapaus: Jajamen, efter 9 och 23 km.

Bas-/medelgrupp

Tempo: 7.00-7.30 min/km
Distans: 9 eller 23 km
Fikapaus: Självklart! Efter 9 km samt vid mål efter 23 km.

Hur tar jag mig dit och hem?

– Till starten tar du pendeltåg (ankommer Handen 09.30) eller buss till Handen. Starten vid Rudans friluftsgård ligger ett par hundra meter från tågstationen.
– Från Tyresta by (9 km) tar du buss 834 till Handen (går ca 1 gg/h).
– Från Alby friluftsgård (23 km) tar du en kort promenad till Nyfors där buss 873 tar dig till Tyresö/Gullmarsplan (går ca var 20:e min).
– Från målet i Björkhagen (38 km) är det ett stenkast till tunnelbanestationen.

Etapper

4: Handen-Tyresta By (ca 9 km)
3: Tyresta By-Alby Friluftsgård (ca 14 km)
2: Alby Friluftsgård-Skogshyddan (ca 6 km)
1: Skogshyddan-Björkhagen (ca 9 km)

Samling

09.45 vid Rudans Frilufstgård: https://goo.gl/maps/AynUv2hAGYS2

Medtag

Förstärkningsplagg, vatten och energi. SL-kort/mobil samt pengar/kort för att köpa fika. Det går att fylla på vatten och finns toalett vid Tyresta by och Alby friluftsgård.

Missa ingen info!

Anmäl dig till Facebook eventet

Övrig info

Få tillgång till alla träningspass
Bli medlem och träna för 99 kr / mån – Ingen bindningstid!
Läs mer här: www.teamnordictral.se/lopargupper
Medlemskap med löpträning gäller för deltagande i arrangemanget.