Yoga för löpare

Något många slarvar med i sin löparutövning är stretchning, vilket i sig kan leda till att man drar på sig onödiga löparskador. Mitt sätt att få in stretchning och smidighet i mitt schema är att yoga. Varför yoga? Först och främst är yoga riktigt bra för att tänja ut tighta muskler men även för att stärka din corestyrka, stärka fötter och vrister, förbättra din hållning, bättre andning och … [Read more...]