• Löpträning
      • Löpargrupper

        Bli medlem

        Våra löpargrupper

        Förboka dig på pass

        Provträna

        Kurser och övrigt

        Nybörjarserier

        Trailkids & Trailfamily - barn- och familjeträning

        Personlig träning/Onlinecoaching

        Ledarskap

        Bli ledare hos Team Nordic Trail

  • Resor
      • Vår 2024

        El Salvador & Nicaragua 20 feb-4 mar 2024 

        Orsa Grönklitt skejtläger 8-10 mars 2024

        Gran Canaria Upplevelselöpning 11-17 mars 2024

        Sydafrika Drakensbergen 15-24 mars 2024

        Atlasbergen Marocko 16-23 mars 2024

        Upplevelse Elba Italien 9-16 apr 2024 - Få platser kvar!

        Storulvån toppturshelg 11-14 april 2024

        Riksgränsen topptur 18-21 april 2024

        Soliga Söderåsen 9-12 maj 2024

        Snowdonia Wales Bergslöpning 14-19 maj 2024 - Fullt

        Sommar 2024

        Grövelsjön 27-30 juni 2024

        Tour Mont Blanc 28 juni - 5 juli 2024

        Tour Mont Blanc 6-13 juli 2024

        Kebnekaise toppbestigning 11-14 juli 2024

        Dolomiterna Upplevelse 13-20 juli 2024

        Familjeläger Ramundberget 18-21 juli 2024

        Jämtlandstriangeln nybörjare 19-21 juli 2024

        Kebnekaise toppbestigning 25-28 juli 2024

        Fjällöpning Ramundberget/Vålådalen 25-28 jul 2024

        Kungsleden & Kebnekaise 28 juli - 2 aug 2024

        Jotunheimen Norge 6-11 aug 2024

        Lofoten Norge 19-24 aug 2024

        Höst 2024

        Engelberg Bergsupplevelse 4-8 sep 2024

        Mallorca Serra de Tramuntana 13-19 okt 2024

        Vår 2025

        El Salvador & Nicaragua 18 feb-3 mar 2025

        Sydafrika Drakensbergen 20-29 mars 2025

        Anmälan öppnar längre fram

        Lake District England maj 2025

        Höga Kusten upplevelse juni 2024

        Dolomiterna Bergslöpning juli 2024

        Sylarna juli 2024

        Spanska Pyrenéerna juli 2024

        Södra Kungsleden 14-18 aug 2024

        Atlasbergen Marocko okt 2024

        Berlin Train & Trail 2024

        Järvsö Höstglöd 6-8 okt 2023

        Albanien Bergslöpning september 2024

         Ortasjön Italien okt 2024

        Teneriffa Upplevelse nov 2024

  • Tävlingar
  • Om oss
      • Löparglädje

        Vi vill dela vår passion för traillöpning tillsammans med dig och göra det enkelt för dig att komma ut i naturen. Med oss kan du både springa i någon av våra löpargrupper runt om i Sverige samt komma med på inspirerande löparresor till natursköna platser.

        Om oss

        Nyheter/Blogg

        Bildgalleri

        Vill du bli ledare?

        Våra villkor

        Kontakt

        Hyr vår lokal

  • Medlem
      • Bli medlem

        Provträna

        Förboka dig på pass

        Medlemssidor

  • Företag
  • Partners
  • Webshop
Meny
  • Löpträning
    • Löpargrupper
    • Förboka dig på pass
    • Provträna
    • Bli medlem
    • Nybörjarserier
    • Trailkids & Trailfamily
    • Personlig träning
    • Bli ledare hos oss!
  • RESOR
  • TÄVLINGAR
    • EcoTrail Stockholm
    • Göteborg Trailrun
    • Big Shadow Backyard
    • Blackyard
  • MEDLEM
    • Bli medlem
    • Provträna
    • Förboka dig på pass
    • Medlemssidor
  • FÖRETAG
  • OM OSS
    • Blogg
  • Partners
  • KONTAKT
  • WEBSHOP

Trailteknik

Visa alla inlägg

Trailteknik

Trailteknik – teknikkurs för traillöpare

  • Trailteknik
  • Kursvillkor

uppsala2

Motiveras, inspireras, utvecklas med oss!

Har du sett hur vissa traillöpare bara flyger fram över stigarna? Har du funderat på varför du inte gör samma sak?

Är du ny som traillöpare och vill utveckla din teknik? Vill du lära dig hur du springer mer effektiv eller hur du blir snabbare både uppför och utför?

Är du ny som traillöpare eller vill du utveckla din teknik i lite svårare och teknisk terräng?

Oavsett anledning är du välkommen till vår Teknikkurs! Ta chansen att utvecklas som löpare! Här får du de bästa nycklarna/tipsen på hur du skall ta nästa steg i din löpning. Lär dig hur du skall hantera teknisk terräng med mycket rötter, stenar samt hur du hanterar naturens olika hinder såsom äventyrliga backar.

Vår teknikkurs är för alla som vill ta ett ytterligare steg i sin löparkarriär och kunna känna sig trygg och säker i teknisk löpning. Kursen är för dig som sprungit mycket asfalt och vill komma ut på stigarna eller för dig som vill utveckla din teknik.

Våren 2020 hålls trailteknik på torsdagar vid Hammarbybacken, Stockholm

På Team Nordic Trail brinner vi för löpning och vi vill inspirera andra att känna samma sak. Du behöver inte vara erfaren i spåret, äga den senaste löparklockan eller kunna rabbla löpartermer. Se till att ta dig till starten av Nybörjarserien så ska vi se till att du får givande och utvecklande träning på ett inspirerande och lustfyllt sätt. Inför uppstart erhåller alla deltagare ett kompendium med mer information.

 

3 pass

Pass 1. Grundläggande löpteknik 

  • Grundläggande löpteknik med fokus på terräng
  • Teori blandat med praktik
  • Övningar som stärker din skicklighet och ditt självförtroende på tekniska stigar.
  • Korta intervaller över teknisk terräng

Pass 2. Löpteknik för teknisk terräng och löparstyrka

  • Löpteknik med fokus på teknisk terräng
  • Teori blandat med praktik
  • Övningar som stärker din skicklighet och ditt självförtroende på tekniska stigar.
  • Långa intervaller över teknisk terräng

Pass 3. Uppförslöpning och nedförslöpning, backintervaller

  • Löpteknik uppförslöpning och utförslöpning
  • Teori blandat med praktik
  • Backintervaller i korta men även långa backar
  • Styrkeövningar för att förbättra både uppför och utförslöpning

Trailteknikkursen våren 2020 på följande plats:

Stockholm – Hammarbybacken.Samling vid foten av backen vid parkeringen.

Tid: kl.18.00-19.15
Pass 1: Torsdag 28:e maj
Pass 2: Torsdag 4:e juni
Pass 3: Torsdag 11:e juni

Begränsat antal platser, max 8 deltagare. Välkommen med din anmälan!

Kursvillkor

  • Betalningsvillkor. Betalning för kurs skall vara Team Nordic Trail tillhanda inom 10 arbetsdagar efter anmälan. Betalning sker via kort.
  • Återbetalning av kursavgift. Det görs ingen återbetalning av kursavgift, utöver utnyttjande av ångerrätten.
  • Avbokning och ångerrätt. Efter att kursen startat kan inte ångerrätt utnyttjas och avbokning/återbetalning är inte längre möjlig. Ångerrätten gäller 14 dagar från anmälningstillfället. Om anmälan görs mindre än 14 dagar innan kursstart så gäller ångerrätten endast fram till att kursen startar. Du utnyttjar din ångerrätt genom att skicka ett e-mail till info@teamnordictrail.se. Återbetalning görs senast 30 dagar efter att du meddelat oss om att du vill utnyttja din ångerrätt. Om du förbrukat din ångerrätt så är avbokning inte möjlig.
  • Friskvårdsbidrag. Kolla med din arbetsgivare, du kanske har rätt till friskvårdsbidrag. Kvitto för friskvårdsbidrag erhålles på förfrågan när betalning är registrerad.
  • Godkännande av bilder och video. Vid medlemskap godkänner du att bilder och videos med din medverkan som tas i samband med Team Nordic Trails träningar och event kan användas i tryckt & social media.

Förtydliganden och godkännande

  • Du har rätt att delta på kursens aktuella pass.
  • Team Nordic Trail har rätten att ställa in ett pass eller ändra datum och tid för ett pass. Meddelanden sänds ut via e-post senast 24 timmar innan aktuellt pass.
  • Team Nordic Trail ansvarar inte under några omständigheter för sjukdom eller skador i samband med deltagande under träning.
  • Team Nordic Trail ansvarar inte för kläder, skor eller annan utrustning som du använder under träningspassen. Team Nordic Trail kan i vissa fall ersätta föremål som blivit stulna ur låsta omklädningsrum i de fall de täcks in i Team Nordic Trails försäkring.

Genom att genomgå köp av kurs hos Team Nordic Trail accepterar du ovanstående villkor.

Genom att godkänna våra kursvillkor samtycker du även till vår insamling och behandling av dina personuppgifter enligt dataskyddsförordningen (GDPR).

Är du ny som traillöpare eller vill du utveckla din teknik i lite svårare och teknisk terräng?

Ta då chansen att utvecklas som löpare i vår teknikkurs. Här får du de bästa nycklarna/tipsen på hur du skall ta nästa steg i din löpning.


Trailteknik – 3 pass á 75 min

  • Grundläggande löpteknik
  • Teknik i teknisk terräng
  • Backteknik
  • Löpskolningsövningar
  • Kunniga och inspirerande ledare
  • Personlig feedback
  • 20% på löparutrustning från Salomon.
  • Specialerbjudande på fortsatt träning och löparläger efter avslutad serie
  • Max åtta deltagare per kurs

 

Pris 1.195 kr

Anmäl dig här

Vid anmälan godkänner du våra köpvillkor vid betalning i kassan.

Kursledare Tomas Granberg

Tomas är certifierad personlig tränare och diplomerad löpcoach. Han lever ett aktivt liv med en stor familj och har hittat sin fristad i naturen och löpningen. Tomas tävlar på elitnivå i swimrun och har även en lång och gedigen erfarenhet som löpare på såväl kortare distanser som ultralöpning.  Han är positiv och uppmuntrande i sin tränarroll och ett av hans främsta mål i mötet med dig som löpare är att bygga upp ett självförtroende och en vilja att flytta dina fysiska och mentala gränser framåt. Som coach och kursledare är Tomas lyhörd för varje löpares individuella behov och under kursen kan han hjälpa dig att anpassa övningar och feedback utifrån din personliga nivå. 

Diskutera i vår Facebook grupp

Nyhetsbrev

Sök

  • Löpträning
    • [Widget Area]
  • Resor
    • [Widget Area]
  • Tävlingar
  • Om oss
    • [Widget Area]
  • Medlem
    • [Widget Area]
  • Företag
  • Partners
  • Webshop

Träning, gemenskap och upplevelse, alla är välkomna!

Team Nordic Trail AB
Stora Skuggans Väg 13

115 42 Stockholm
Mail: info@teamnordictrail.se

Telnr 08 - 91 19 86 (09-16.00)
Org.nr: 556905-0114

Outdoorexperten
BUFF Logos 2017 CORPORATE WHITE

SILVA-WHITE-no-bg
Julbo

Copyright © 2023 · Nordic Trail Child on Genesis Framework · WordPress · Log in