En vintrig trailtisdag!

Hejsan alla glada!!!

Igår bjöd Mirre och Tuggarn upp medelgruppen till dans. Uppvärmning följdes av nedförslöpning-session med eminente nedförslöpar-specialisten Anders :) För att är det inte fascinerande när -alla- vill bli bättre nerför, men så få tränar nedförslöpning?

Jag hörde att det var mycket uppskattat. Min station blev korta intervaller med aktiv vila som de fick mosa rätt hårt på. Halva gruppen körde ena stationen och den andra andra, sen flippade vi innan vi joggade tillbaka. I tuffa gruppen vet jag att Mattias var rätt hård mot dem vad gäller löpstyrkan, och vad gäller basgruppen höll Virva i trådarna. Som vanligt härligt att se så många och så glada löpare!

Ett 60tal löpare trotsade den vintriga våren, och blir starkare och bättre för varje dag.

Nu längtar vi till nästa tisdag!