Trailtisdag med plusmeny!

Oj vilken kväll!!! Vi hade en superkväll på trailtisdag igår :)

Här kommer lite bilder från kvällen. Först bas-gruppen som var större än någonsin, och när de gjorde stabiliseringsövningar under ledning av Virva!

Sedan har vi medel som kämpade sig uppför Fiskartorpsbacken i tid och otid under ledning av mig själv, samt med bidragande hjälp av Petra och Maria. De fick lite snabb backteknik innan de skickades upp för 8min upp-och-ner med fokus på teknik och inte att gå. Hela tiden en härligt obekväm ansträningsnivå… Så man utvecklas! Lite snabba intervaller, ännu en långintervall i backen och så vidare tilllbaka för att avsluta med lite lek och styrka. De blev trötta. Garanterat :)

Tuffa gruppen misshandlades för övrigt med norge-intervaller av Tuggarn… Hehe.. Då blir man tuff!!! Jag vet att det sparrades och kördes stenhårt, och de hade rätt svårt att gå när de kom tillbaka. Mycket bra jobbat!!

Jag avslutade med att försätta dem alla löparna (alla nivåer) i lite jägarvila medan jag drog fram överraskningen i form av lite påskgodisar ;)

Blev alltså godis innan gänget duschade sig snygga och drog till Fridays. En otroligt trevlig kväll både i löparspåret och på restaurangen. TNT-gänget är grymt!!