• Löpträning
      • Löpargrupper

        Bli medlem

        Våra löpargrupper

        Provträna

        Kurser och övrigt

        Nybörjarserier

        Trailkids & Trailfamily - barn- och familjeträning

        Personlig träning

        Träningsprogram

        Ledarskap

        Bli ledare hos Team Nordic Trail

  • Resor
      • Vår 2023

        Gran Canaria Upplevelselöpning 11-17 mars 2023

        Orsa Grönklitt skejtläger 17-19 mars 2023

        Sydafrika Drakensbergen 23 mars - 1 apr 2023 Fullt

        Atlasbergen Marocko 25 mars - 1 april 2023

        Storulvån toppturshelg 31 mars - 2 april 2023  Fullt

        Mallorca Upplevelse 18-23 april 2023

        Riksgränsen topptur 20-23 april 2023

        Soliga Söderåsen 28 april - 1 maj 2023

        Lake District England 2-7 maj 2023

        Upplevelse Elba Italien 16-23 maj 2023

        Höga Kusten 2-4 juni 2023

        Sommar 2023

        Grövelsjön 29 juni - 2 juli 2023

        Tour Mont Blanc 1-8 juli 2023 Fullt

        Tour Mont Blanc 9-16 juli 2023Fullt

        Jämtlandstriangeln 14-16 juli 2023

        Kebnekaise toppbestigning 20-23 juli 2023

        Dolomiterna Upplevelse 15-22 juli 2023

        Familjeläger Ramundberget 20-23 juli 2023

        Kebnekaise toppbestigning 20-23 juli 2023

        Dolomiterna Bergslöpning 22-29 juli 2022

        Kebnekaise toppbestigning 27-30 juli 2023

        Kungsleden & Kebnekaise 28 juli - 2 aug 2023

        Jämtlandstriangeln 28-30 juli 2023

        Fjällöpning Vålådalen/Helags 3-6 aug 2023

        Jotunheimen Norge 8-13 aug 2023

        Lofoten Norge 21-26 aug 2023 Fullt

        Höst 2023

        Järvsö Höstglöd 6-8 okt 2023

        Anmälan öppnar längre fram

        Libanon Mountain Trails okt 2023

        Tävlingsresa UTLO Orta Italien okt 2023

        Mallorca Serra de Tramuntana okt 2023

        Atlasbergen Marocko okt 2023

        Teneriffa Upplevelse nov 2023

        El Salvador & Nicaragua feb 2024 

  • Tävlingar
  • Om oss
      • Löparglädje

        Vi vill dela vår passion för traillöpning tillsammans med dig och göra det enkelt för dig att komma ut i naturen. Med oss kan du både springa i någon av våra löpargrupper runt om i Sverige samt komma med på inspirerande löparresor till natursköna platser.

        Om oss

        Nyheter/Blogg

        Bildgalleri

        Vill du bli ledare?

        Jobba på Team Nordic Trail!

        Våra villkor

        Kontakt

        Hyr vår lokal

  • Medlem
      • Bli medlem

        Provträna

        Medlemssidor

  • Företag
  • Partners
  • Webshop
Meny
  • Löpträning
    • Löpargrupper
    • Provträna
    • Bli medlem
    • Nybörjarserier
    • Trailkids & Trailfamily
    • Personlig träning
    • Bli ledare hos oss!
  • RESOR
  • TÄVLINGAR
    • EcoTrail Stockholm
    • Göteborg Trailrun
    • Big Shadow Backyard
    • Blackyard
  • MEDLEM
    • Bli medlem
    • Medlemssidor
  • FÖRETAG
  • OM OSS
    • Blogg
  • KONTAKT
  • WEBSHOP

Snabba vinterlöpartips!

Visa alla inlägg

Snabba vinterlöpartips!

buff4Vi på Team Nordic Trail springer förstås året runt, oavsett om det är snö eller snöfritt på marken. Men vad skall man tänka på vid vinterlöpning? Här kommer några små tips som gör vinterlöpningen lite enklare:

VATTEN

Använd hellre midjebälte med flaskor än en camelback. Det går snabbt för slangen att frysa och så får du springa hela passet utan vätska. Om du ändå springer med camelback är tipset att du blåser tillbaka luft i slangen när du har druckit. Ett annat tips är att köpa specifika isoleringsfack till vätskeblåsan alternativt att ha slangen innanför jackan.

SKOR

Använd med fördel skor med bra grepp när du är ute och springer i vinter. Investera gärna i ett par skor med dubbar. Dessa ger inte bara bra grepp, utan är oftast mer utformade för det kyliga vädret. Med anpassade vinterlöparskor slipper du frysa tårna av dig!

ENERGI

Har du också tänkt ta en bit av en energibar och insett att den är hård som sten?? Viss energi är lättare än annan under vintern. Sportdryck i en flaska är ett bra alternativ, annars energigel eller mjukare varianter av godis. Även fryst dextrosol tinar väldigt snabbt i en löparmun i jakt på energi. Om du nu älskar bars så är förslaget att du har dem nära kroppen för att behålla dem mjuka.

HALS OCH HÄNDER

Många klarar kylan väldigt enkelt så länge de tänker på de mer utsatta områden på kroppen. Halsen och händerna. Även huvudet förstås! Ta med en extra buff och ha runt halsen vid behov.  Just nu specialpris på Team Nordic Trail buff – endast 39 kr!

 

GAITERS

Gaiters är snöskydd som täcker till mellan fotled och sko. För att slippa få obehagliga upplevelser av snö som tränger in i skon kan du med fördel investera i ett par gaiters för att täcka upp.

MOTIVATION

… kan förstås också behövas när det är kallt och mörkt ute. Träningskompisar kan ge en stor dos motivation! Våra grupper tränar varje vecka året runt! Låt inte soffan vinna under vintern! Läs mer om våra löpargrupper här!

ledare1

Visa alla inlägg

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Nyhetsbrev

Sök

  • Löpträning
    • [Widget Area]
  • Resor
    • [Widget Area]
  • Tävlingar
  • Om oss
    • [Widget Area]
  • Medlem
    • [Widget Area]
  • Företag
  • Partners
  • Webshop

Träning, gemenskap och upplevelse, alla är välkomna!

Team Nordic Trail AB
Stora Skuggans Väg 13

115 42 Stockholm
Mail: info@teamnordictrail.se

Telnr 08 - 91 19 86 (09-16.00)
Org.nr: 556905-0114

2. 2D Symbolmark_White (1)

Outdoorexperten
SILVA-WHITE-no-bg
Lifesystems
Julbo
BUFF Logos 2017 CORPORATE WHITE
logo-jaybird

Copyright © 2023 · Nordic Trail Child on Genesis Framework · WordPress · Log in