Djupanalys av din löpteknik med fokus på trail

• Skapa rätt förutsättningar för dig att åter springa naturligt och hållbart.
• Se människan och hennes löpning i ett större och mer naturligt perspektiv.
• Inte tro på alla de myter som envist hänger sig kvar inom löpbranschen.
• Biomekanik, rätt frekvens, mindre muskelkraft, proprioception, neuromotorik,balans, naturlagar och avslappning.
• Fotens funktion, skons påverkan och dess betydelse.
• Filmanalys av ditt löp/rörelsemönster.
• Springa plant/uppför/nerför i terräng.
• Hur du ”läser” terrängen.
• Skillnader mellan väg och terränglöpning.
• Balans och rörelse i terräng.

Mer information

Du får med dig individuellt anpassade övningar samt filmerna (USB) på dig själv från
utbildningen. Tid: 2,5 – 3 timmar inklusive 30 minuters uppföljning. Inga förkunskaper krävs. Vänligen kom klädd i löparkläder.

Plats: Art of Running, Åda Gods, Trosa. (Hitta hit!)

Obs utbildningen bokas under följande tider:
Måndag – Tisdag 09:00 – 16:00
Onsdag – Fredag 09:00 – 12:00

Utbildare Anders Nordström, Art of Running

Oavsett underlag drivs han av att inspirera människor att återupptäcka sin “naturliga löpning. Fokus ligger på att skapa förutsättningar för människan att åter springa på ett naturligt och hållbart sätt.

Anders utbildning och erfarenheter

• Certified Coach (CIN)
• Leadership Academy
• BGMS Analys – Running and Biomechanic
• Health Movement
• Grundare Art of Running