Västkustpärla Ramsvik 25-26 maj 2019

Upplev försommaren i Bohusläns skärgård!

Kom och spring i den storslagna bohuslänska skärgården och upplev en riktig västkustpärla. Spring på de saltstänkta kala granithällarna med utsikt över hav och skog och njut av sommarbrisen från havet! Tillsammans med andra löpare upplever vi de härliga stigarna i fantastiska Ramsvik och i Sotenäs. Vi lovar en rolig försommarhelg i vackra Bohuslän som kommer att utveckla och inspirera dig som löpare, och du kommer få springa i underbar natur med vinden i håret och solnedgångar över Skagerrak.

En helg för alla!

Helgen bjuder på ett fullspäckat program med löpning i väldigt varierad terräng, allt från klippor där det salta vattnet stänker – till skog där man fantiserar om en svunnen tid. Det blir också mycket tekniktips och funktionell styrka. Alla pass är anpassade för flera nivåer oavsett vilken nivå du befinner dig på kan du ta del av helgen och hitta din grupp. Dagarna innehåller allt du behöver för att bli peppad för löpning i skogen – upplevelselöpning på härliga stigar med utsikt över havet och den bohuslänska skärgården, samt tekniktips för löpning i varierad teknisk terräng. Dessutom lagas all mat av vår egen kock och vi bor i trevlig lägenheter med naturen utanför dörren.

Varmt välkomna på en inspirerande löparhelg i fantastisk miljö!

Mer information

Nivåer

Vi har flera ledare på plats och kommer därmed att kunna erbjuda flera olika nivåer. Det blir minst 2 grupper med en snabbare och en lugnare löpargrupp, där den sistnämnda växlar med gång om det krävs. Gruppindelningen sker på plats och det går bra att skifta grupp under lägrets gång. Du behöver absolut inte ha massvis av förkunskaper för att kunna vara med på detta läger – alla kan vara med! Tanken är att du ska vilja utvecklas oavsett din nuvarande status. Vi kommer ge alternativ till rutterna för er som springer både långt och kort. Vi ser gärna att du kan springa ca 5-8km i sträck innan lägret, för att du ska kunna tillgodose dig det fina i området.

Helpension lagad av vår egen kock!

Vi bor i lägenheter och våra måltider lagas av vår egen kock. Självklart blir det inte bättre än så! =)

Utrustning

Team Nordic Trail skickar ut information inför avresa med förslag på packningslista och preliminärt program. Redan nu kan du se en preliminär utrustningslista under fliken ”utrustning” ovan.

Facebookgrupp

Gå gärna med i vår facebook-grupp för denna resa. Där kan du ställa frågor och lära känna andra deltagare redan innan resan. Om du har frågor du inte vill ställa i gruppen är du självklart välkommen att kontakta oss på info@teamnordictrail.se när du vill.

Om Ramsvik

Ramsvikslandet är en ö i Askums socken, Sotenäs kommun. Ön skapades först 1935 då Sotekanalen drogs fram över Sotenäset. Ön är förbunden med fastlandet via en svängbar bro. Namnet ”Ramsvikslandet” är även det nytt och skapades först i början av 1970-talet då naturreservatet Ramsvikslandet och Tryggö bildades. Under slutet av 1800-talet inleddes stenhuggeriverksamhet på öns norra delar och ett antal stenhuggar-arbetare flyttade in, främst från Blekinge. Fram till 1920-talet fanns dessutom en skola i Ramsvik.

Från 1920-talet började även turister söka sig till Ramsvikslandet och på 1950-talet anlades en camping här. Under slutet av 1900-talet skedde en kraftig avfolkning av ön, men under början av 2000-talet ökade antalet bofasta igen och 2012 fanns där 24 året runt-boende.

Hitta hit

Vi bor på Ramsvik Stugby & Camping, 456 92 Hunnebostrand.

Bil:
Det är enkelt att åka bil till Ramsvik. Ta avfarten mot Smögen (avfart nr 101, ca 10 mil norr om Göteborg). Följ alla skyltar mot Smögen. När det är 7 km kvar till Smögen, ta av höger mot Ramsvik. Kör över bron, ta höger efter bron. Efter ca 2 km ligger Ramsvik Stugby & Camping på höger sida.

Närmaste busshållplats ligger 5 km från stugbyn.

Hitta hit med GPS
GPS RT90: x:6488536 y:1235084
GPS WGS84: Lat:58 26.359′ Long:11 16.042′
Närmaste GPS-adress: Ramsvik Framgård 60, Hunnebostrand

Programpunkter

Innehåll under helgen

Ett läger som maximerar din inspiration!

Följer ni med Team Nordic Trail till Ramsvik bjuds ni på det bästa Bohuslän har att erbjuda. Distanspass, teknikträning, funktionell och rolig styrketräning samt upplevelseturer i området!

Detaljerat program

Skickas till anmälda deltagare innan avresa. Tveka inte att höra av dig om du har några frågor. Vi startar kl 09.30 på lördag morgon och beräknas vara klara ca. 16.00 på söndagen. Nedan följer ett preliminärt program för lägret.

Lördag

• 09.30 – 09.45 Välkomstmöte
• 09.45 – 12.30 Utforskning av Soteleden inkl. löpteknik och backträning.
• 13.00 – 14.00 Lunch
• 14.45 – 15.15 Lugn löpning till Tryggö (ev. transport)
• 15.15 – 16.15 TrailFit – Funktionell styrka på Tryggö
• 16.30 – 16.45 Fika
• 17.00-18.00 Föreläsning/Workshop
• 19.00 Middag

Söndag

• 07.30 – 08.00 Morgonjogg och morgondopp
• 08.00 – 09.00 Frukost
• 10.00 – 13.00 Upplevelselöpning på Ramsvik
• 13.00 – 14.00 Lunch
• 14.30 – 16.00 Ramsvik challenge & avslutning

Joel Språng

Joel är en go’ och glad ledare som vill inspirera och bjuda på löparglädje. Han springer alla möjliga distanser så länge det finns många härliga backar.

Jerker Axelsson

Jerker trivs bäst när han får vara ute och röra på sig i friska luften. Helst på en go långtur eller ett tufft mosspass. Han är utbildad löpcoach och idrottspedagog och älskar att sprida löpglädje.

Jerker A

Frågor & svar

Hittar du inte svar på din fråga nedan eller under våra resevillkor, vänligen skicka ett mail till info@teamnordictrail.se.

Varför ska jag resa med er?

Vill du uppleva vacker natur och framfart i varierad terräng samtidigt som du får träffa och inspireras av likasinnade, då ska du resa med oss! Vi erbjuder resor till magnifika miljöer utomlands samt att vi anordnar läger från norr till söder i vår vackra svenska natur. Vårt motto är ”Träning, gemenskap och upplevelse, alla är välkomna”, något som genomsyrar alla våra resor.

Förutom upplevelsen och gemenskapen vill vi att det ska vara enkelt att resa med oss. Du ska få en attraktiv helhetsupplevelse där du själv inte behöver lägga någon tid eller tanke på planering, överlåt det på oss. Bara att boka, packa väskan och komma med!

Passar era resor mig?

Vi har resor för alla nivåer och smakar. Alla resor är unika och på respektive resa kan du läsa om vad som gör just den resan unik!

Vad för utrustning behöver jag?

Oavsett plats kan temperatur och väder variera kraftigt, något du måste ta hänsyn till när du planerar vad du ska ha med dig. Ca 30-45 dagar innan avresa skickas en detaljerad packningslista ut till alla resenärer. Tills dess kan du ta hjälp av Packningshjälpen för mer information.

Vilken fysisk nivå krävs för era resor?

Det ser du enkelt i ”Resfakta” i högerkolumnen samt under ”Mer info”. Vi har resor för alla nivåer.

Kan jag åka ensam på era resor?

Våra resor passar både för dig som reser ensam liksom för er som reser två eller flera. Oavsett om du reser ensam eller i sällskap kommer du att träffa likasinnade på plats och en fin gemenskap brukar uppstå. För er som reser två eller flera tillsammans och inte befinner er på samma fysiska nivå, positivt för er är att ni kan åka på samma resa, men delta på olika nivåer på våra aktiviteter. Majoriteten av våra resenärer reser ensamma.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men jag är mer löpstark, kan vi åka tillsammans?

På många av våra resor har vi flera nivåer på våra aktiviteter. Det kan handla om en längre dagstur där du exempelvis kan välja om du vill springa, jogga eller gå. Perfekt för er som vill åka på en löparresa tillsammans, men där en är markant mer löpstark än den andra, är att ni kan välja olika grupper för aktiviteten, men ändå få mycket tid tillsammans. Sen kommer ni också att träffa andra likasinnade på plats.

Hur betalar jag för en resa?

Betalningsvillkor syns på sidan för respektive resa. Resor inom Sverige betalas direkt vid anmälan via kortbetalning. Resor till utlandet delbetalas vid anmälan och slutfaktureras inom 30 dagar från anmälan. Vid anmälan senare än 45 dagar innan avresa betalas hela summan.

Jag har anmält mig till en resa, men jag har inte fått någon faktura?

Om du inte betalar hela beloppet i samband med bokning skickas faktura med resterande betalning till den mailadress du angav i samband med bokningen. Om du inte får denna, vänligen kolla om den har hamnat i din skräppost, kontakta annars info@teamnordictrail.se.

Går det att avboka en resa?

Anmälan till resan är bindande. Se möjligheter kring avbokning i våra resevillkor.

Resevillkor

Anmälan och betalning. Betalningsvillkor syns på respektive resa. Betalningen skall ske inom angivet antal dagar som uppgivet. Anmälan är bindande. Obs! Vid utebliven betalning blir kunden återbetalningsskyldig.

Reseförsäkring och avbeställningsskydd. Vi rekommenderar alltid våra resenärer att på egen hand teckna lämplig reseförsäkring och avbeställningsskydd inför den aktiva resan med oss.

Avbeställning. Anmälan till resan eller arrangemanget är bindande. Full betalning av resan skall göras även vid avbokning. Om du av någon anledning ej kan medverka på resan (skada eller förhinder) vänligen kontakta först hemförsäkring och/eller kortförsäkring. Med avbokningsintyg från Team Nordic Trail brukar normalt 9 av 10 få ersättning av försäkringsbolag. Team Nordic Trail vill självklart vara flexibla och tillmötesgående men har ingen möjlighet att återbetala erlagd avgift vid avbokning.

Skada. Vi rekommenderar att du tecknar lämplig hemförsäkring. Team Nordic Trail gör ingen återbetalning pga. skador. Vänligen se tidigare punkt om avbokning.

Ansvar. Samtliga resenärer deltar på egen risk. Det är resenärens ansvar att kontrollera med läkare att man klarar att utsätta sig för fysisk ansträngning. Team Nordic Trail kan ej hållas ansvarig för skador resenären ådrar sig under resan eller aktiviteterna. Team Nordic Trail åtar sig inte eventuella ekonomiska påföljder av en skada som uppstått under resan/aktiviteten. Resenären är ansvarig att teckna egen försäkring för resen om denne önskar vara försäkrad för skador. Team Nordic Trail kan heller inte ställas till ansvar om resenären på grund av bristande kondition eller andra presonliga omständigheter inte klarar av att genomföra en viss aktivitet.

Överlåtelse. Resenären har rätt att överlåta sin plats till någon som uppfyller alla villkor för att få delta i resan (villkor angivna av arrangören och villkor vad gäller personändringar från parter som arrangören anlitat för resan). Resenären måste meddela arrangören om överlåtelse samt fullständiga uppgifter för personen som resan ska överlåtas till senast 15 dagar innan avresa. Detta görs till info@teamnordictrail.se. Byte av resenär medför ofta direkta kostnader, i huvudsak från flygbolag. Samtliga kostnader för namnändring, ombokning och/eller andra administrativa åtgärder debiteras resenären till fullo. Vänligen skriv med aktuell resa och "överlåtelse" i ämnesraden.

Inställd resa. Om Team Nordic Trail tvingas ställa in resan, exempelvis på grund av för få anmälda deltagare, återbetalas hela anmälningsavgiften. Resenären är ej berättigad till någon ytterligare ersättning.

Inställd aktivitet. Yttre omständigheter som till exempel dåligt väder, högt vatten, svåra förhållanden, andra oförutsägbara omständigheter, kan göra att aktiviteter måste ändras eller ställas in. Programmet för resorna kan ändras, men resan kommer i sin helhet täcka upp för alla moment inkluderade i programmet. Vi förbehåller oss rätten att ändra ledare samt programpunkter i det angivna programmet.

Reklamation. Den som har anmärkningar beträffande resan/aktiviteter/boende måste framföra dessa på plats i samband med att de uppstår eller direkt efter resans avslut. Anmärkningar lämnas till personal från Team Nordic Trail på plats eller per e-mail till info@teamnordictrail.se.

Resegaranti. Vid köp av paketresa (boende och aktiviteter) gäller paketreselagen. Team Nordic Trail uppfyller lagstadgad resegaranti hos Kammarkollegiet. Läs mer om Lagen om paketresor här: http://www.riksdagen.se/sv/Dokument-Lagar/Lagar/Svenskforfattningssamling/Lag-19921672-om-paketresor_sfs-1992-1672/

Kontroll av färdhandlingar. Resenären är skyldig att kontrollera informationen på färdhandlingar så snart de erhålls. Skulle det förekomma några felaktigheter ska resenären omedelbart informera arrangören om detta.

Pass. Vid utlandsresa måsteresenären ha ett pass som är giltigt minst 6 månader efter resans genomförande.

Vaccinationer: Resenären är ansvarig för att själv skaffa sig information om eventuella vaccinationer i samband med resan.

Genom att godkänna våra kursvillkor samtycker du även till vår insamling och behandling av dina personuppgifter enligt dataskyddsförordningen (GDPR).