Styrka, smidighet och natur!

Tycker du om frisk luft och en känsla av frihet? Gillar du att träna styrka, kondition och smidighet medan du inte vill vara instängd på ett gym? Följ med oss ut till naturens egna gym! Du behöver varken vara van träningsmänniska eller löpare för att kunna hänga på. Så länge du kan jogga 1km i sträck klarar du att medverka på TrailFit!

Varmt välkommen till TrailFit – Funktionell löparstyrka

Vi älskar vår löpning men vi vet också att endast löpning som träningsform är inte perfekt. För att vara starka i vardagen, hålla oss skadefria i löpningen och helt enkelt optimera vår kapacitet – så behöver vi vara starka! Och såhär kul och befriande har nog aldrig styrketräning varit!

Under våren 2020 finns Trailfit på två platser i Stockholm: Ursvik och Östermalms IP.

Schema för Östermalms IP: kvällspass kl.17.00-18.00. Datum: sista passet fredagen 29 maj.
Schema för Ursvik: onsdagar kl.11.30-12.30 och/eller fredagar kl.17.00-18.00 fram till och med vecka 24.

 Moment vi tränar under ett Trailfit pass är:

• Styrka

• Explosivitet

• Balans

• Rörlighet

• Koordination

• Flexibilitet

• Kondition

Anmälan och deltagande

Våra träningskort/medlemskap för löpträning är ej giltiga för Trailfit. För att delta behöver du köpa klippkort för Trailfit om ett pass (175 kr) eller tre pass (445 kr). Du bokar sedan in dig på valfria pass i vårt medlemssystem. Fler pass under våren läggs till inom kort (vardagar lunch, vardagar kvällstid och helger dagtid). Max 15 deltagare per pass och det är först till kvarn som gäller.

Du ser fullständigt schema, köper klippkort och bokar in dig på pass nedan eller via denna länk (rekommenderas om du surfar på mobil) >>

Ledare Trailfit

---

Malin Bengtsson, Stockholm

Malin är utbildad PT, löpcoach, hälsocoach, har mångårig erfarenhet av gruppträning och brinner för träning utomhus och att coacha och inspirera människor inom träning.

---

Katarina Hildingsdotter, Stockholm

Är utbildad personlig tränare, löpcoach och yogalärare. Jag älskar långa löpturer i naturen – i skogen, vid havet eller i fjällen. Att träna ute ger så mycket energi oavsett årstid.

Jag är entusiasmerande och bra på att se dig som individ och vad just du behöver för att ta ett steg till i din träning. Inte minst brinner jag för att få igång dig som kanske inte har tränat så mycket tidigare eller som behöver komma igång igen och få tillbaka lusten och motivationen för träningen.

---

Andréa Morger, Stockholm

Är utbildad personlig tränare, hälsocoach och grupptränare. Träning har alltid varit en stor del av mitt liv. Under många år har jag spelat ishockey på elitnivå. Efter min hockeykarriär har löpning blivit en stor del av min träning. Träning för mig är glädje och välmående vilket jag finner när jag tränar ute. Allt i från ett löppass i skogen eller en dag på fjället! Som coach vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla!

---

Henrik Rydelius, Stockholm

Träning har alltid varit en stor och viktig del av mitt liv. Under min uppväxt i Dalsland tävlade jag inom Enduro och tillbringade i stort sett all min lediga tid på banor runt om i landet. Efter flytt till Stockholm och alldeles för många benbrott växlade jag spår och började ta mig fram på stigar i skogen med löpsteg och cykling istället. Nu har jag tränat och tävlat inom cykling och löpning i nästan 20 år. Förutom min egen träning så är jag engagerad som ledare. Jag håller i ungdomsträningar för IFK Lidingö Friidrott och leder gruppträning för MTB Täby och Team Nordic Trail. Att träna andra och få uppleva den glädje som deltagarna känner är verkligen sann lycka. Min egen tävlingskalender har blivit tunnare och tunnare under åren till förmån för ett större engagemang som ledare. Men tävling är fortfarande något jag brinner för. Det är något visst med att pressa sig på en halvmara eller ett Trail-lopp i fjällen. Jag är utbildad löpcoach och har gått flera av SISU:s utbildningar för ledare inom ungdomsidrott.

---