Helgens löpteknikläger vid Nynäs Slott

 

 

I helgen befann sig ett gäng taggade deltagare och ledare vid vackra Nynäs Slott för vårens löpteknikläger. Vädret satte ribban redan på fredagen med strålande sol och fantastiska sommartemperaturer.

Med Anders Nordström, fot- och löpspecialist, i spetsen fick vi under tre dagar lära oss otroligt mycket om löpteknik. Teori, i form av föreläsningar om fotens betydelse för hela kroppen, varvades med massor av praktik utomhus. Vi fick tips av Anders om hur vi kan förbättra våra egna individuella löptekniker, framför allt i terrängen och skogsmiljö. Han filmade även allas lpsteg, något som följdes av personlig feedback till varje deltagare.

 

Utöver allt detta hölls pass med styrketräning för fötterna och plyometrisk träning. Det har varit ett fullspäckat schema hela helgen med andra ord!

Tack till alla som var med i helgen! :-)

 

Vill du också vara med på ett löpteknikläger med oss framöver? Anmäl ditt intresse i formuläret nedan så får du mail så fort vi lägger upp anmälan för nästa resa.