Träning

Team Nordic Trail kan stolt presentera ett eget lag på startlinjen till årets upplaga av världsmästerskapen i swimrun, ÖTILLÖ! Erik Froode, ledare i Stockholm, och Matilda Bertlin, från Västerås, tog chansen när de så sent som denna vecka fick möjlighet att köpa en startplats. Loppet går över 26 öar från Sandhamn till Utö. 65 km löpning och 10 km simning! Det är ett långt lopp så det … [Read more...]

Visa alla inlägg

Omfamna mörkret med oss!

Omfamna mörkret med oss i september Vi älskar alla årstider och nu är det dags för pannlampans säsong - dags för äventyr i löparskorna igen! Kanske har du aldrig testat att springa med pannlampa, och kanske tycker du kanske att det verkar både jobbigt och lite läskigt? Ingen fara - vi guidar den i djungeln. Vi älskar våra pannmlampor och den frihet det skapar. Vi älskar känslan av att vara i … [Read more...]

Visa alla inlägg

Yoga för löpare

Något många slarvar med i sin löparutövning är stretchning, vilket i sig kan leda till att man drar på sig onödiga löparskador. Mitt sätt att få in stretchning och smidighet i mitt schema är att yoga. Varför yoga? Först och främst är yoga riktigt bra för att tänja ut tighta muskler men även för att stärka din corestyrka, stärka fötter och vrister, förbättra din hållning, bättre andning och … [Read more...]

Visa alla inlägg

Träning och känslan efteråt!

Det här inlägget ska inte hylla träningen i sig.. även om jag är helt oerhört överglad över att få träna igen efter nästan 10 dagars utebliven träning pga hosta och förkylning. Även om träningen i sig var magiskt kul med Fredrik Sträng inför Skistar Everest Bootcamp. Alla möjliga övningar och flera vändor uppför hammarbybacken. Även om topptursträningen efter snöbootcampen också var riktigt rolig. … [Read more...]

Visa alla inlägg

40km, skidbackar och reflexrundor…

I helgen råkade jag faktiskt slå på stort. Det var ju ganska länge sedan CCC och jag har ju känt att benen varit på gång igen. Det blev en mycket härlig tur på Sörmlandsleden mellan Handen och Björkhagen. Fantastiskt vacker ledlöpning!!!! Jag gjorde samma rutt i våras men kände för sällskap denna vändan då jag bjöd in några kompisar. Daniel, Niklas och Martin hängde på :) Jag och Niklas hade en … [Read more...]